Si eres un gran bebedor de café, probablemente te alegrará saber que algunos estudios muestran que consumir café puede ayudar a mejorar la función cerebral. Pero muchas personas quieren saber cómo la cafeína afecta la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson y su efecto sobre el cerebro y la memoria. Siga leyendo mientras analizamos los beneficios y los posibles peligros del consumo de cafeína.
¿Qué es la cafeína?
La cafeína es un estimulante suave que se encuentra en el café, pero también está presente en muchos otros artículos, como el té, las bebidas energéticas y el chocolate. Se encuentra naturalmente en más de 60 plantas además del café y el té, e incluso hay cafeína sintética que puedes encontrar en ciertos medicamentos.
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Efectos negativos de la cafeína en el cuerpo
Dado que la cafeína es un estimulante suave, le da a muchas personas la energía que necesitan para comenzar el día. Sin embargo, hay desventajas en beberlo. Por ejemplo, la cafeína también es un diurético y puede hacer que vayas al baño con más frecuencia. También puede hacer que su estómago libere más ácido, lo que provoca molestias por malestar estomacal o acidez estomacal. También puede aumentar la presión arterial e incluso puede interferir con la absorción de calcio.
¿Qué sucede si bebo demasiada cafeína?
Beber demasiada cafeína a la vez puede provocar una sobredosis de cafeína. Los primeros signos de una sobredosis de cafeína pueden incluir nerviosismo e inquietud. El usuario también puede sentirse ansioso o desarrollar dolor de cabeza. Los casos más extremos de abstinencia pueden incluir vómitos, aumento del ritmo cardíaco y presión arterial alta.
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¿La cafeína mejora la memoria?
Algunos estudios mostraron que consumir cafeína ayudó a mejorar la memoria, mientras que otros estudios no observaron diferencias entre las personas que la bebían y las que no.
Johns Hopkins
Un estudio realizado por Johns Hopkins sugiere que la cafeína sí ayuda a mejorar la memoria de quienes la consumen. Este estudio le dio a la mitad de los participantes un placebo y a la otra mitad una dosis de 200 miligramos (mg) de café. Se descubrió que las personas que ingirieron la cafeína podían distinguir mejor las imágenes de otras similares que las que bebieron el placebo. Sugiere que la cafeína aumenta la capacidad del cerebro para la separación de patrones, lo que ayuda a determinar la diferencia entre imágenes similares.
Revista de ciencia y medicina
Un estudio del Journal of Science and Medicine no pudo encontrar una conexión directa entre el consumo de cafeína y la memoria. En este estudio, personas con cantidades variables de cafeína en su sistema completaron una encuesta, una prueba de memoria y una prueba de reflejos para ver si había alguna diferencia en el rendimiento. Los investigadores no pudieron encontrar una conexión clara.
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Cafeína y Alzheimer
El Alzheimer es un área de investigación que incluye la cafeína, ya que algunos estudios muestran que puede tener efectos positivos. El consumo de cafeína puede ayudar a reducir la inflamación alrededor del cerebro. También puede ayudar a prevenir la acumulación de placas de beta-amiloide. Los científicos creen que estos dos problemas pueden contribuir significativamente al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
¿Con qué otros problemas podría ayudar la cafeína?
Además de brindarle la energía que necesita para afrontar su día, mejorar la memoria y retrasar la progresión de la enfermedad de Alzheimer, la cafeína puede ayudar de otras maneras. Por ejemplo, algunos estudios muestran que la cafeína puede ayudar con la enfermedad de Parkinson. También puede ayudarlo a sentirse más alerta y puede funcionar para suprimir el hambre, por lo que podría ayudarlo a perder peso. También puede ayudar a proteger el hígado y el colon y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.
Resumen
Los estudios muestran una promesa real en la capacidad de la cafeína para retrasar el progreso de la enfermedad de Alzheimer al reducir la inflamación y la acumulación de placa. Los estudios también son prometedores para las personas con la enfermedad de Parkinson, e incluso puede mejorar la memoria, especialmente cuando se trata de discernir la diferencia entre imágenes similares. Por supuesto, no necesitamos estudios para decirnos que aumenta la energía, ¡ya que a muchos de nosotros nos resulta difícil comenzar el día sin él!
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