Si va a Costco para buscar las mejores ofertas, es posible que esté familiarizado con la versión de agua mejorada de la marca de su tienda. VitaRain Zero de Kirkland es una bebida sin azúcar que se complementa con vitaminas y electrolitos para darle un pequeño impulso a su día. Si bien parece que el sabor tropical alguna vez contenía cafeína añadida, el sabor a té verde de frambuesa es ahora el único VitaRain Zero con cafeína, que contiene 21 mg de cafeína, pero parece haber sido descontinuado a favor de un sabor a limonada. Los otros sabores estándar son todos libres de cafeína. En resumen, VitaRain Zero de Kirkland no contiene cafeína.
¿El agua mejorada VitaRain Zero contiene cafeína?
VitaRain Zero generalmente se vende en un paquete variado con cuatro sabores: limonada, mango tropical, fruta del dragón y granada de arándanos acai. Las recetas cambiaron en 2020 y parece que el té verde de frambuesa podría haberse cambiado por limonada en ese momento. Además, hay informes de que el mango tropical contenía cafeína antes de 2020, pero ahora todas las fórmulas no contienen cafeína.
A diferencia del café descafeinado, las aguas mejoradas no contienen un suministro natural de cafeína, a menos que contengan té como el sabor del té verde de frambuesa. La cafeína añadida artificialmente no es necesariamente una gran cosa para tener en su bebida, por lo que sería mejor que tomara una taza de café además de una botella de agua mejorada si necesita un empujón adicional.
¿Cómo se compara VitaRain Zero con otras aguas mejoradas populares?
Dado que la cafeína no se encuentra naturalmente en el agua, solo una minoría de las marcas de agua mejorada agregan el estimulante. Aquí hay algunas aguas mejoradas populares para que pueda comparar las cantidades de cafeína:
| Bebida | Cafeína en mg |
| Agua mejorada VitaRain Zero | 0 miligramos |
| Vitamina Agua Cero | 0 miligramos |
| Vitamina Agua Energía | 50 miligramos |
| Agua con sabor a vitamina Hint+ | 0 miligramos |
Vitamin Water Energy es el único que contiene cafeína añadida. Si bien las aguas vitamínicas a menudo se etiquetan con palabras como «energizar» y «impulsar» que pueden hacerle pensar automáticamente en la cafeína, siempre lea las etiquetas antes de comprar. La mayoría de estas aguas dependen de la vitamina B para darle un impulso de energía en lugar de la cafeína. Son una excelente opción si desea reducir el consumo de cafeína, pero no son lo que necesita para solucionar los síntomas de abstinencia de cafeína al final de la tarde.
¿Son realmente saludables las aguas mejoradas?
Todas las aguas “cero” omiten azúcar y calorías. La mayoría incluso deja de lado la cafeína. Dado que la idea detrás del agua mejorada es la hidratación H2O + vitaminas, podría pensar que son la bebida más nutritiva que podría elegir. No necesariamente.
Desafortunadamente, muchas bebidas «sin azúcar» y «bajas en calorías» contienen edulcorantes artificiales y muchos productos químicos para darles sabor y mantenerlo fresco. VitaRain Zero Enhanced Water no es una excepción, ya que la mayoría de las recetas contienen sucralosa y aspartamo, edulcorantes artificiales que se han relacionado con el cáncer.
Si bien las aguas mejoradas pueden ser una opción más saludable que los refrescos azucarados, aún no son necesariamente la mejor opción. Un batido sin azúcar agregada o un agua cero mejorada endulzada naturalmente como Vitamin Water Zero sería la mejor opción si está buscando una forma de hidratarse y rejuvenecer sin cafeína ni azúcar.
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¿Cuánta cafeína debe consumir?
Al brindarle un impulso de energía sin cafeína, las aguas mejoradas pueden ayudarlo a mantenerse dentro del límite diario de 400 mg de cafeína recomendado por la FDA. Se recomienda que ciertas poblaciones, como las personas con afecciones médicas sensibles a la cafeína y las mujeres embarazadas, consuman mucho menos o se mantengan alejados del estimulante por completo.
Conclusión
Aunque un par de sabores de VitaRain Zero alguna vez contenían cafeína, ahora todos están libres de cafeína. Dado que los fabricantes modifican las recetas de vez en cuando, es una buena idea leer periódicamente las etiquetas de sus bebidas favoritas para asegurarse de que no haya ningún ingrediente nuevo que esté tratando de evitar. Además, los potenciadores del agua son una opción más inteligente que las gaseosas o los tragos energéticos, pero a veces contienen edulcorantes artificiales controvertidos que podrían no convertirlos en la mejor idea a largo plazo. Busque aguas endulzadas naturalmente y sin azúcar si quiere darle a su cuerpo algunas vitaminas y electrolitos, y prepare una taza de café si quiere un impulso extra de cafeína.
