Guru Sparkling Energy Water es una marca de agua con gas orgánica. Cada uno puede contener 12,00 onzas líquidas (fl. Oz) y 100 miligramos (mg) de cafeína, que es 8,2 mg por fl. onz. Probablemente no sepas cuánta cafeína se considera una cantidad promedio. Por suerte para ti, hemos incluido una lista que compara Guru Sparkling Energy Water con otras bebidas con cafeína. Aunque se trata de agua, todavía contiene cafeína, por lo que es mejor tener cuidado al consumirla.
Los expertos recomiendan que no consumas más de 400 mg de cafeína al día. ¿Cuánto de Guru Sparkling Energy Water es demasiado y cómo se compara con otras bebidas con cafeína? A continuación, encontrará la respuesta a estas preguntas.
Guru Sparkling Energy Water en comparación con otras bebidas con cafeína
| Agua con gas Guru Energy (12 fl. oz): | 100 mg de cafeína o 8,3 mg por fl oz |
| Polar Frost Plus Energy (17 onzas líquidas): | 64 mg de cafeína o 3,8 mg por fl. onz |
| burbujeante (12 onzas líquidas): | 35 mg de cafeína o 3 mg por fl. onz |
| AHA (12 onzas líquidas): | 30 mg de cafeína o 2,5 mg por fl. onz |
| Charla de ánimo (12 onzas líquidas): | 55 mg de cafeína o 4,6 mg por fl. onz |
| Hiball (16 onzas líquidas): | 160 mg de cafeína o 10 mg por fl. onz |
| Red Bull (8.46 onzas líquidas): | 80 mg de cafeína o 9.5 fl. onz |
| Reinado (16 onzas líquidas): | 300 mg de cafeína o 18,8 mg por fl. onz |
| Bang Energy (16 onzas líquidas): | 300 mg de cafeína o 18,8 mg por fl. onz |
| Bebida energética Monster (16 onzas líquidas): | 160 mg de cafeína o 10 mg por fl. onz |
| Starbucks Triple Shot Energy (15 fl. oz): | 225 mg de cafeína o 15 mg por fl. onz |
| Spike Hardcore (16 onzas líquidas): | 350 mg de cafeína o 21,9 mg por fl. onz |
| Redline Xtreme (8 onzas líquidas): | 316 mg de cafeína o 39,5 mg por fl. onz |
| Café preparado (8 onzas líquidas): | 95 mg de cafeína o 11,9 mg por fl. onz |
| Pepsi (12 onzas líquidas): | 38 mg de cafeína o 3,1 mg por fl. onz |
| Coca-Cola (12 onzas líquidas): | 32 mg de cafeína o 2,7 mg por fl. onz |
| Mountain Dew (12 onzas líquidas): | 54 mg de cafeína o 4,5 mg por fl. onz |
Como puede ver en la lista, Guru Sparkling Energy Water tiene un alto contenido de cafeína en comparación con otras aguas con gas. Sin embargo, en comparación con las bebidas energéticas, se encuentra en el extremo inferior del espectro. Debido al alto contenido de cafeína de Guru Sparkling Energy Water, no debe beber más de cuatro al día, y eso es sin consumir ninguna otra cafeína.
Peligros de la cafeína
La cafeína puede ser muy peligrosa; si consume demasiado, puede sufrir efectos secundarios horribles. Los efectos secundarios van desde problemas menores como ansiedad, problemas digestivos, insomnio, adicción, rabdomiolisis y fatiga hasta otros mucho más graves como una sobredosis de cafeína.
Demasiada cafeína puede provocar una sobredosis de cafeína, que puede ser fatal. Algunos síntomas de sobredosis de cafeína son vómitos, movimientos musculares involuntarios, convulsiones, mareos, dolor de pecho, latidos cardíacos irregulares, aumento de la sed, dolor de cabeza, fiebre, confusión y alucinaciones. Si cree que está sufriendo una sobredosis de cafeína, vaya a un hospital lo más rápido posible.
Para ir finalizando
Guru Sparkling Energy Water contiene 100 mg de cafeína, y eso es más alto que la mayoría de las aguas con gas. Los expertos recomiendan no consumir más de 400 mg de cafeína al día, por lo que no debe beber más de cuatro latas de Guru Sparkling Energy Water al día, y eso sin incluir cualquier otra cafeína que pueda tener a lo largo del día.
Guru Sparkling Energy Water es una buena opción si obtiene demasiada cafeína de su bebida energética y busca una alternativa más ligera. Contiene menos cafeína que la mayoría de las bebidas energéticas y es orgánica, por lo que si desea una bebida energética más suave pero aún desea que lo ayude a pasar el día, debe intentarlo.