Starbucks es un gran lugar para obtener su dosis de café descafeinado, pero también puede ser un lugar donde accidentalmente se excede en calorías. Estas bebidas tienden a ser bastante altas en carbohidratos y azúcar, por lo que es fácil consumir más de 200 calorías en un abrir y cerrar de ojos. Sin embargo, dado que a todos nos encanta una taza de nuestra bebida de café Starbucks favorita, ¡a menudo se pasa por alto!
No obstante, para algunos de nosotros, tomar regularmente una taza de café Starbucks simplemente no encaja en nuestras dietas. Si está tratando de adelgazar para el verano, desea reducir las calorías de las bebidas o simplemente vivir un estilo de vida más saludable, entonces beber más de 200 calorías en su café diario podría no ser una opción.
Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a Starbucks por completo. Hay muchas bebidas de Starbucks bajas en calorías que sabrán muy bien y se adaptarán a ese requerimiento de café descafeinado que tienes, ¡sin la culpa!
Hemos reunido las bebidas Starbucks más saludables, incluida una variedad de opciones frías y calientes, todas con menos de 100 calorías. Ya sea que esté de humor para un espresso macchiato o un latte de vainilla helado rubio con leche descremada, lo tenemos cubierto.
¿Tiene Starbucks muchas bebidas descafeinadas bajas en calorías?
Si bien la franquicia no es exactamente conocida por ser el lugar para una pila saludable (¡solo tiene que echar un vistazo a su sección de panadería para darse cuenta de esto!), en realidad tienen una gran cantidad de opciones bajas en calorías y sin calorías, incluso si prefiere beber su café sin cafeína. Además, brindan muchas opciones para hacer que una bebida alta en calorías sea un poco más saludable, ¡pero hablaremos de esto más adelante!
Bebidas descafeinadas sin calorías en Starbucks
Entonces, lo primero es lo primero, cubramos las bebidas más saludables de Starbucks: aquellas sin calorías. Ahora, es posible que se sorprenda al saber que Starbucks en realidad tiene bastantes bebidas sin calorías. ¡Estas son algunas de las bebidas descafeinadas sin calorías más sabrosas de Starbucks!
Té elaborado con menta majestad
La menta es una opción increíblemente saludable. Puede ayudar a calmar el malestar estomacal, ayudar a la digestión e incluso refrescar el aliento. Este té Mint Majesty Brewed de Starbucks es una mezcla refrescante de hierbabuena fresca, menta y verbena de limón. Refrescante y lleno de notas cítricas y de menta, este té caliente contiene 0 calorías por taza y es la elección perfecta si buscas una bebida saludable sin cafeína.
Crédito de la imagen: Sena Aykut en Unsplash
Té elaborado con melocotón y tranquilidad
El Té Tranquilidad de Melocotón es una opción deliciosa y afrutada para un té caliente sin cafeína y con cero calorías. Con una infusión de sabores de manzana, rosa mosqueta, piña confitada, flores de manzanilla, melocotón, raíz de regaliz y verbena de limón, esta bebida está llena de dulzura sin culpa.
Té Helado de Tango Pasión
Otra opción de té, pero esta vez helado, es el Passion Tango Tea. Este es un delicioso té de hierbas que casi sabe afrutado. Es delicioso sin edulcorantes añadidos, lo cual es genial porque significa que la bebida no contiene cafeína ni calorías.
Bebidas descafeinadas en Starbucks con menos de 10 calorías
A continuación, pasamos a las bebidas de Starbucks más saludables que tienen menos de 10 calorías. Si bien contienen algunas calorías más que las bebidas sin calorías, estas siguen siendo algunas de las opciones más saludables que puede obtener de la infame cadena de café.
Espresso Descafeinado – 5 Calorías
¿Quién no ama el espresso? Incluso si te abstienes de la cafeína, Starbucks ofrece espresso descafeinado, que puede ser igual de fuerte y sabroso. Y, con solo 5 calorías por trago, también es una de las bebidas de Starbucks con menos calorías que puede pedir. Entonces, la próxima vez que necesite el sabor del café, ¿por qué no optar por un espresso descafeinado en lugar de un café azucarado?
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Café descafeinado Pike Place Brewed – 5 calorías
Si está buscando solo una taza normal de café descafeinado, no se preocupe porque una taza mediana de Starbucks’ Decaf Pike Place Roast tiene solo 5 calorías. Dependiendo de si bebe su café solo o tiene algunas adiciones ligeras, ¡esta es una taza de café saludable sin cafeína!
Bebidas descafeinadas con menos de 100 calorías en Starbucks
Finalmente, pasamos a las bebidas de Starbucks más saludables que tienen menos de 100 calorías. Si buscas algo un poco más sustancioso o sabroso, estas bebidas son para ti.
Café Descafeinado Americano – 15 Calorías
Por supuesto, aunque esta lista no contiene únicamente café negro, el Americano es sin duda uno de los favoritos cuando se trata de una taza de café baja en calorías. La bebida clásica se puede preparar con el espresso descafeinado que mencionamos anteriormente y agua fría o caliente, ¡eso es todo! ¡Puede obtenerlo caliente o helado y tiene solo 15 calorías por taza Grande!
Descafeinado Espresso Macchiato – 15 Calorías
Otro favorito de 15 calorías es el espresso macchiato descafeinado. Creado con solo un trago de espresso descafeinado y cubierto con una cucharada de leche al vapor y espuma, es un café simple pero delicioso. Y, si está buscando reducir aún más las calorías, siempre puede pedir leche desnatada en lugar de leche entera.
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Espresso Descafeinado Con Panna – 35 Calorías
Esta variación de espresso descafeinado es un poco más alta que las otras dos, pero aún así vale la pena agregarla a nuestra lista de bebidas Starbucks bajas en calorías. Está hecho con un trago de espresso y cubierto con crema batida, lo que le da un delicioso sabor cremoso. Y, con 35 calorías por taza, sigue siendo una opción relativamente saludable en comparación con algunas de las otras bebidas que se ofrecen.
Descafeinado Cortado – 72 Calorías
Si buscas un café con leche, entonces un Cortado es la elección perfecta. Está hecho con dos tragos de espresso descafeinado cubierto con leche, lo que le da una textura cremosa encantadora. Y, con solo 72 calorías por taza, es una excelente opción baja en calorías si está buscando algo un poco más sustancioso que el café solo.
Limonada Iced Passion Tango Tea – 50 Calorías
La última bebida sin cafeína que tenemos para ti con menos de 100 calorías es una variación de la que mencionamos anteriormente. La limonada Iced Passion Tango Tea tiene 50 calorías simplemente debido a la adición de limonada al Passion Tango Tea, ¡pero está bien ya que agrega mucho más sabor al ya sabroso té!
¿Cuál es la bebida sin cafeína más saludable en Starbucks?
Si buscamos bebidas de café sin cafeína en Starbucks, la más saludable probablemente sea el café descafeinado Pike Place Brewed Coffee, ya que obtienes una taza llena de delicioso café caliente con solo 5 calorías.
¿Cuál es la bebida sin café con menos calorías en Starbucks?
Al mirar las bebidas sin café que también tienen cero cafeína, la más baja en calorías caería en cualquiera de las tres opciones de té: Mint Majesty Brewed Tea, Peach Tranquility Brewed Tea y Iced Passion Tango Tea. ¡Estas tres bebidas contienen cero calorías, tienen sabores sabrosos y son perfectas tal como vienen!
Cómo reducir las calorías en las bebidas de Starbucks
Por supuesto, si bien las bebidas enumeradas anteriormente son algunas de las mejores bebidas descafeinadas bajas en calorías que Starbucks tiene para ofrecer, también hay otras formas de reducir las calorías en algunos de los clásicos. ¿Alguien quiere un café con leche descafeinado bajo en calorías?
Aquí le mostramos cómo obtener sus favoritos de Starbucks con un recuento de calorías ligeramente más bajo.
Elija tamaños más pequeños
Esto puede parecer un hecho, pero la diferencia en calorías entre una bebida Starbucks alta (el tamaño de taza más pequeño de Starbucks) y una Trenta (el tamaño de taza más grande de Starbucks) puede ser bastante significativa. Por ejemplo, una bebida de limonada Iced Passion Tango Tea de tamaño Trenta contiene 90 calorías, pero el tamaño alto solo tiene 35. Por lo tanto, si está buscando reducir las calorías, siempre es mejor elegir el tamaño más pequeño.
Opta por una leche diferente
Si bien la leche entera es el estándar para la mayoría de las bebidas de Starbucks, en realidad puede pedir leche descremada, leche de avena, leche de almendras o leche de coco. Esto reducirá las calorías y el contenido de grasa de su bebida sin comprometer el sabor. Por ejemplo, un café con leche descafeinado hecho con leche descremada o leche de origen vegetal en comparación con la leche entera puede literalmente reducir cientos de calorías de su bebida.
Evite la crema espesa
Al igual que nuestro consejo sobre el tipo de leche, también puede solicitar que su bebida se prepare con crema ligera o sin crema. Esto es especialmente bueno para los frappuccinos que generalmente están cargados de crema espesa. Pedir una alternativa más ligera aún le dará el mismo sabor delicioso pero con una fracción de las calorías y la grasa.
Ten cuidado con el jarabe
Las bebidas de Starbucks a menudo tienen sabor a jarabes que, si bien pueden no estar llenos de grasa, definitivamente están llenos de azúcar, ¡también conocidos como carbohidratos! Lo bueno es que Starbucks ofrece jarabes sin azúcar, como el jarabe de vainilla sin azúcar. Si está buscando reducir las cosas dulces, intente limitar la cantidad de bombas de jarabe, use un jarabe sin azúcar o evítelo por completo.
Evite muchos ingredientes
Las bebidas de Starbucks a menudo están cargadas con extras como crema batida, llovizna de chocolate, salsa de caramelo, etc. Si bien estos pueden hacer que su bebida tenga un sabor delicioso, también agregarán cientos de calorías (¡y azúcar!) a su bebida. Por lo tanto, si está buscando cuidar su ingesta de calorías, es mejor evitarlas.
Elija bebidas más simples
Por último, las bebidas más simples tienden a ser las menos calóricas, especialmente cuando se trata de café. Por ejemplo, ese frappuccino con crema de crumble de galletas de chocolate puede sonar delicioso, pero solo con el tamaño grande, ¡estarás consumiendo 460 calorías! Compare eso con un simple capuchino descafeinado que solo tiene 140 para el mismo tamaño, y es fácil ver qué bebida es la mejor opción baja en calorías.
General…
Entonces, ahí lo tiene: una lista de algunas de las mejores bebidas de Starbucks descafeinadas bajas en calorías para aquellos que buscan reducir las calorías y mantenerse libres de cafeína. Ya sea que esté buscando un café regular sin cafeína o una bebida sin café descafeinada, un simple espresso o algo un poco más elegante, Starbucks lo tiene cubierto. Por lo tanto, la próxima vez que necesite una solución baja en calorías, ¡asegúrese de consultar esta lista y tomar una decisión más saludable!
¡Feliz cafeína!
