¿Sabías que el café puede tratar, prevenir y causar migrañas? Eso hace que el café sea extremadamente útil si está tratando de controlar las migrañas, pero si no tiene cuidado, puede convertirse rápidamente en la causa principal de sus migrañas.
Eso puede ser difícil de asimilar y comprender, así que aquí hay una guía para guiarlo a través de todo lo que necesita saber. ¡Desglosamos la ciencia sobre cómo el café puede ayudar a tratar y prevenir las migrañas y destacamos cómo también es la causa más probable de dolores de cabeza en el mundo!1
¿Puede el café ayudar con las migrañas?
La respuesta corta a esta pregunta es que el café puede ayudar con las migrañas. Pero hay dos razones para esto.
Primero, si usted es un bebedor regular de café y no toma su dosis diaria, es muy probable que experimente migrañas por abstinencia. Simplemente obtener su dosis de café se encargará de la migraña porque le está dando a su cuerpo la cafeína que está deseando.
En segundo lugar, si no bebe café de forma rutinaria, si tiene migraña, todo lo que necesita es una taza de café para ayudar. El café contrae naturalmente los vasos sanguíneos, y dado que la causa principal de los dolores de cabeza es la inflamación de los vasos sanguíneos, esto puede brindar alivio. Pero es importante tener en cuenta que es la cafeína en el café la que causa estas constricciones, por lo que si está tratando de obtener alivio con una taza de café descafeinado, no funcionará.
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¿Puede el café causar migrañas?
Si bien es probable que beber café no cause una migraña, cuando bebe una gran cantidad de café, su cuerpo se vuelve dependiente de la cafeína. Cuando deja de tomar café o se olvida de su taza diaria, la migraña por abstinencia es un síntoma extremadamente común.
Entonces, si bien la taza de café no es la causa de la migraña cuando la bebe, todo lo que necesita es que deje de tomar café para que ocurra una migraña. Aún así, es importante tener en cuenta que la falta de café no está causando la migraña, es la abstinencia de cafeína.
Usar café para tratar las migrañas
Si no eres un bebedor regular de café, el café puede ser una excelente manera de tratar la migraña ocasional. Una taza de café contraerá los vasos sanguíneos que causan la migraña y puede ayudar a que desaparezca.
De hecho, la cafeína es tan efectiva en el tratamiento de las migrañas que muchos medicamentos contienen cafeína para hacerlos más efectivos. Según WebMD, la cafeína puede hacer que los analgésicos tradicionales sean hasta un 40 % más efectivos.
Pero si usted es un bebedor regular de café, su cuerpo desarrollará una tolerancia a la cafeína, y si continúa agregando más, puede provocar una sobredosis de cafeína, lo que puede causar migrañas y otros efectos secundarios negativos.
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Controlar su consumo de café
El café y la cafeína pueden causar, tratar y prevenir dolores de cabeza, pero todo se reduce a la frecuencia con la que los bebe. Por lo tanto, recomendamos limitar la ingesta máxima diaria de café, y es una buena idea tomar un descanso cada pocos días para que su cuerpo se reinicie.
Cuanto más café beba, menos eficaz será la cafeína para prevenir y tratar las migrañas y más probable es que experimente migrañas si pasa uno o dos días sin cafeína.
Por lo tanto, haga todo lo posible para controlar su consumo de café, de modo que pueda usar la cafeína a su favor cuando ocurra una migraña.
Para ir finalizando
Si está buscando usar café para tratar o prevenir las migrañas, todo se reducirá a la cantidad de cafeína que consume normalmente. El café puede ser una herramienta eficaz para tratar las migrañas, pero si tiene migrañas frecuentes o crónicas, le recomendamos que consulte a su médico. Ellos pueden informarle adecuadamente sobre los riesgos y las mejores opciones de tratamiento para usted.
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