Beneficios del café con limón: ¿puede ayudarte a perder peso?

Las nuevas tendencias encuentran su camino a través de las redes sociales todos los días. A menudo, estas tendencias tienen que ver con alimentos y bebidas que la gente afirma que tienen beneficios para la salud y que pueden ayudarlo a perder peso. Una de esas tendencias que actualmente está cobrando fuerza es el café con limón. Para la mayoría de nosotros, la idea de agregar limón al café puede parecer perturbadora, pero ¿los beneficios superan el posible sabor?

Si bien la combinación de café y jugo de limón puede no ser un milagro para perder peso, eso no significa que estos dos componentes no sean beneficiosos. Sigue leyendo mientras descubrimos los posibles beneficios del café con limón para que decidas si quieres atreverte a probar esta combinación tan inusual.

Café con Limón Declaraciones de Propiedades Saludables

Si bien perder kilos se cita como el reclamo de fama más común cuando se trata de café con limón, no es el único. Muchas personas juran que al obligarse a beber esta combinación poco favorable también han aliviado los dolores de cabeza, aliviado la diarrea e incluso aclarado la piel. Echemos un vistazo a estas afirmaciones y determinemos si hay algo de verdad en ellas.

Pérdida de peso

Desafortunadamente, para aquellos de nosotros que nos encantaría encontrar un milagro cuando se trata de perder peso, el café con limón no es la respuesta. Solos, el café y el limón ofrecen beneficios individuales, pero la combinación de los dos no hace más que brindarle una asquerosa bebida matutina. Según Healthline, no hay evidencia que demuestre que las personas que usan esto como un método para perder peso tendrán éxito. Cuando se trata de personas en las redes sociales que afirman haber perdido kilos con este método, la respuesta más probable es que están usando café con limón como sustituto del desayuno y están perdiendo kilos gracias a la pérdida de calorías.

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Alivio de los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden dejar de lado a personas de todas las edades. Esto es especialmente cierto si los dolores de cabeza se convierten en migrañas temidas. Algunas personas que sufren dolores de cabeza ahora afirman que el café con limón puede ayudar a detenerlos e incluso mantenerlos a raya. Para algunas personas, esta afirmación puede ser cierta. La razón no es la extraña combinación de café y limón, sin embargo, lo más probable es que sea la cafeína. Algunos creen que la cafeína puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Otros creen exactamente lo contrario y sienten que el exceso de cafeína puede considerarse el culpable de los dolores de cabeza.

Alivio de la diarrea

Otra tendencia que muchos siguen es comer café molido y limón juntos para combatir la diarrea. Desafortunadamente, para esas personas, no hay investigaciones que respalden estas afirmaciones. En realidad, el café se considera un diurético que podría empeorar la situación cuando tienes diarrea. El café también es conocido por estimular el colon, lo que puede hacer que necesite usar el baño con más frecuencia.

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Reclamos de cuidado de la piel

Si bien las otras afirmaciones hechas por los usuarios de café con limón pueden ser impredecibles, cuando se trata del cuidado de la piel, hay algo de verdad en ello. El café tiene antioxidantes y ayuda a mejorar el flujo de sangre en el cuerpo. Un mejor flujo sanguíneo ayuda a mejorar la hidratación. Mientras que el café ayuda a la hidratación de la piel, la vitamina C en los limones promueve una mejor elasticidad debido a su estimulación del colágeno en la piel. Si bien los beneficios para la piel se pueden obtener con cada uno de los ingredientes café y limón, para aquellos que son lo suficientemente valientes como para combinarlos en sus bebidas matutinas, su piel puede ser mejor por ello.

En conclusión

Como puede ver, no todas las afirmaciones sobre los beneficios del café con limón son ciertas. La mayoría de las cosas que esta combinación poco apetecible puede hacer por usted se pueden lograr fácilmente sin atacar sus papilas gustativas cada mañana. Simplemente puede disfrutar de su café de la mañana como de costumbre y participar en limones o jugo de limón más tarde en el día.


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