Para muchos amantes del café, despertarse puede ser difícil sin antes disfrutar de un café caliente o un té negro para comenzar el día. Pero después de que el efecto de la cafeína haya desaparecido, es posible que notes que tu taza de Joe se queda pegada en forma de decoloración de los dientes.
Si eres un bebedor habitual de café, tener dientes blancos puede ser un desafío. El café mancha los dientes. Pero hay buenas noticias. Hay formas sencillas de combatir las manchas superficiales mientras disfruta de su taza de café.
Aquí hay 8 formas en que puede eliminar las manchas de café en los dientes:
Exploraremos cada elemento enumerado en profundidad para que pueda elegir la mejor manera para usted, ya sea que esté en su casa o en el dentista.
1. Cepíllese los dientes con bicarbonato de sodio
Los productos para blanquear los dientes pueden ser costosos, pero hay medidas que puede tomar con los componentes que ya tiene en su hogar, como el bicarbonato de sodio. Un estudio realizado por la Asociación Dental Estadounidense concluyó que el uso de bicarbonato de sodio, o en términos sencillos, bicarbonato de sodio, es un remedio casero seguro y efectivo para darle dientes más blancos sin arruinarse.
Cómo usar bicarbonato de sodio
Mezcle una parte de bicarbonato de sodio y una parte de agua en una taza para usar bicarbonato de sodio en casa. Cuando cada parte esté bien mezclada, sumerja su cepillo de dientes en la mezcla y comience a cepillarse. Asegúrese de cubrir no solo la superficie del diente, sino también las grietas más difíciles de alcanzar entre los dientes y la línea de las encías. Una vez que toda la boca esté limpia, escupa, enjuague y cepille sus dientes con pasta de dientes normal.
Use este método solo 1 o 2 veces por semana para evitar más daños en el esmalte dental. Haz tu mejor esfuerzo para no tragar la solución.
2. Usa peróxido de hidrógeno diluido
Hay algunas formas diferentes de utilizar el peróxido de hidrógeno como agente blanqueador para los dientes; puedes usarlo solo con agua o en combinación con bicarbonato de sodio para una mayor eficacia para combatir esas manchas marrones. ¡Este ingrediente se encuentra comúnmente en productos blanqueadores de venta libre e incluso durante los procedimientos profesionales de blanqueamiento!
Cómo usar la solución de peróxido de hidrógeno
Una forma rápida y fácil de blanquear es mezclar una parte de peróxido de hidrógeno al 3 % y una parte de agua para crear un enjuague bucal. Mueva la solución por toda la boca durante unos 30 segundos, siempre evitando tragar. El sabor puede ser desagradable, pero debería desaparecer después de enjuagar con agua.
Para un enfoque más controlado, intente crear una pasta agregando unas gotas de peróxido de hidrógeno a una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en un recipiente poco profundo. Una vez que logre una textura suave, cepíllese los dientes como lo haría con una pasta de dientes comprada en la tienda. Deje que la pasta se asiente en sus dientes durante unos dos minutos mientras hace su magia, luego escupa y haga gárgaras con agua hasta que su boca esté completamente limpia.
Si elige usar peróxido de hidrógeno diluido para los dientes manchados, es importante que nunca lo trague y solo lo use periódicamente. La exposición prolongada a este antiséptico puede romper el esmalte de los dientes y causar más daño.
3. Cepíllese los dientes con vinagre de sidra de manzana diluido
Es posible que haya usado vinagre de sidra de manzana al preparar comidas o tomar decisiones más saludables, pero ¿sabía que se puede usar como un agente natural para blanquear los dientes? Otro remedio casero, el vinagre de sidra de manzana antibacteriano, contiene ácidos que son excelentes para eliminar la decoloración y dar una apariencia de dientes más blancos.
Cómo usar vinagre de sidra de manzana
Tal como lo haría con el peróxido de hidrógeno, puede usar vinagre de sidra de manzana diluido como enjuague bucal o pasta de dientes. Si elige usar esto como enjuague bucal, diluya la solución con agua.
Debido a que los ingredientes activos de este método son ácidos, no lo aplique en los dientes con frecuencia ni durante un período prolongado. Los ácidos pueden romper el esmalte de los dientes y causar más daño y decoloración si se usan incorrectamente.
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4. Enjuague sus dientes con aceite de sésamo, coco o girasol
El aceite se ha utilizado durante miles de años como un medio para mantener la higiene bucal, ya que extrae las toxinas atrapadas en la saliva y la boca que causan el mal aliento y el color amarillento de los dientes. El uso de aceites naturales como el aceite de sésamo, coco o girasol es efectivo no solo para blanquear, sino también para proteger los dientes y las encías de las bacterias dañinas y la acumulación de placa.
Cómo usar aceite
Yenepoya Dental College and Hospital recomienda utilizar este método diariamente y con el estómago vacío.
Empuje una cucharada de aceite alrededor de su boca durante 20 minutos, permitiendo que el aceite elimine las toxinas de sus dientes y encías. Prueba esto sentado con la barbilla levantada. Una vez que haya terminado, escupa el aceite en una taza o toalla de papel para proteger sus tuberías del daño del aceite y luego enjuague con agua o lávese los dientes.
Es importante no tragar el aceite, ya que contiene las toxinas que estás expulsando de tu boca. YDCH también señala que si experimenta dolor en la mandíbula, puede reducir el tiempo a 5-10 minutos. Además, este método es seguro de usar hasta 3 veces al día.
5. Use pasta de dientes blanqueadora con un cepillo de dientes eléctrico
Es posible que prefiera utilizar un producto formulado específicamente para los dientes; Considere la posibilidad de blanquear la pasta de dientes con un cepillo de dientes eléctrico. Optar por una pasta dental blanqueadora aprobada por la Asociación Dental Estadounidense es una opción estándar y rentable para obtener dientes más blancos. Usar una pasta de dientes eléctrica sube la apuesta porque puede cepillar la superficie de los dientes y las encías de manera más efectiva que un cepillo de dientes manual.
Puede encontrar una pasta de dientes blanqueadora recomendada por la ADA y un cepillo de dientes eléctrico en su tienda local o en línea.
6. Pruebe los sistemas de blanqueamiento dental en el hogar
Otra opción segura y efectiva son los sistemas de blanqueamiento dental en el hogar, como tiras, bandejas y bolígrafos. Un kit de blanqueamiento dental puede ser más costoso que las alternativas anteriores, pero sigue siendo mucho más económico que la limpieza profesional y es una opción popular para eliminar las manchas de café o té.
Intente investigar los diferentes métodos disponibles y asegúrese de verificar el sello de aprobación de la ADA. Siga las instrucciones enumeradas cuidadosamente y consulte a su dentista si experimenta efectos secundarios adversos más allá de los dientes sensibles menores.
7. Programe una limpieza profesional con su dentista
Si los remedios naturales o las opciones compradas en la tienda no son suficientes, siempre puede programar un blanqueamiento profesional. Aunque es más costosa, la opción profesional cubre el daño extrínseco e intrínseco, es decir, la decoloración en la superficie y dentro del diente.
Un beneficio adicional de la limpieza «profesional» es la experiencia que un dentista puede brindarle a su procedimiento y experiencia. Un profesional con licencia puede darle dientes más blancos con el menor daño posible. Su salud bucal siempre está en peligro cuando realiza procedimientos de blanqueamiento por su cuenta, por lo que elegir el blanqueamiento en el consultorio disminuye ese riesgo.
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8. Pruebe medidas preventivas y alternativas
Para prevenir/mantener esos blancos nacarados, pruebe medidas preventivas mientras y después de su taza de la mañana, como beber agua entre sorbos o comer ciertos alimentos que combaten el amarillamiento de los dientes. Las frutas crudas y los alimentos como las fresas que tienen una alta concentración de agua producen más saliva y reducen las manchas.
Los taninos en el café y el té causan decoloración, por lo que el agua entre sorbos reducirá la cantidad de tiempo que están en los dientes. Si no puede evitar agregar azúcar, el agua evitará que se dañe más el esmalte de sus dientes. Agregar leche animal puede ayudar a producir saliva y proteger los dientes de las manchas, así que intente agregarla a su próxima bebida de café.
Espere unos 20 minutos después del desayuno y cepíllese los dientes (recuerde, usar un cepillo de dientes eléctrico es más efectivo) ¡y use hilo dental! El cepillado limpiará cualquier resto de tu rutina matutina de tu boca.
Cosas a evitar
Trate de evitar los alimentos ácidos que causan espacios microscópicos y rompen el esmalte de sus dientes y causan manchas irreversibles en la capa externa de su diente. Si puedes, evita los alimentos con taninos, ese colorante del café y el té negro. Intente cambiar al té verde como una alternativa con cafeína.
Para ir finalizando
Ya sea que desee eliminar las manchas de café de sus dientes en casa o con un higienista dental, muchos métodos y productos efectivos son adecuados para el rango de precios y el conjunto de habilidades de cualquier persona. Tenga cuidado al tratar con la salud e higiene dental y busque respuestas a cualquier pregunta con un profesional dental.
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