El café no agranda la próstata, sin embargo, la cafeína en el café puede irritar una próstata agrandada. La cafeína puede causar dificultades para orinar si tiene agrandamiento de la próstata. Por lo tanto, es mejor limitar su consumo.
La mayoría de la gente bebe café por la mañana para empezar el día con energía. La cafeína del café nos ayuda de muchas maneras. Te despierta instantáneamente e incluso eleva tu estado de ánimo.
El café generalmente se considera una bebida saludable cuando se consume con moderación, pero ¿alguna vez te has preguntado qué le hace a tu glándula prostática?
Bueno, en este artículo hablaremos sobre todo lo que necesita saber sobre el café que afecta su agrandamiento de la próstata y su salud general de la próstata.
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¿Beber café es malo para la próstata?
Beber café todos los días no es malo para la próstata. De hecho, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, que es muy común en los hombres.
El café se disfruta en todos los países. Pero, ¿sufres alguna consecuencia para la salud por ello? No lo harás si lo consumes con moderación. En el mundo occidental, es la fuente de nutrientes y antioxidantes más potente debido al hecho de que los Estados Unidos se alimentan del café. Proporciona la mayor parte de nuestras necesidades diarias de antioxidantes.
Pero la gran pregunta es, ¿el café es malo para la salud de la próstata?
El café es muy útil para mantener la próstata saludable. Los resultados del estudio sugieren que los hombres que consumen café regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar una forma letal de cáncer de próstata. Se estima que uno de cada ocho hombres en los Estados Unidos desarrollará cáncer de próstata durante su vida, lo que lo convierte en la forma más común de cáncer y la segunda causa principal de muerte por cáncer entre los hombres.
16 millones de hombres en todo el mundo y 2 millones en los Estados Unidos han sobrevivido al cáncer de próstata. Y el café ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Un estudio realizado por Harvard descubrió que beber incluso una o dos tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de próstata en un 30 %.
Entonces, en conclusión, el café con moderación no es nada malo para la salud de la próstata.
Pero una cosa que me gustaría resaltar es que el café solo es bueno para ti con moderación, no puedes seguir bebiendo toneladas de café y esperar buenos resultados.
La Administración de Alimentos y Medicamentos ha establecido un límite saludable para que lo sigamos. Sugieren consumir solo de tres a cuatro tazas de café de 8 oz en un día. Que es alrededor de 400 mg de cafeína total. Por lo tanto, su consumo diario de cafeína no debe ser mayor que esto. De lo contrario, corre el riesgo de sufrir una sobredosis de cafeína.
Los síntomas de una sobredosis de cafeína son los siguientes:
- Latido del corazón de carreras
- Ansiedad
- Irritación
- Hipertensión
- Migrañas
- Agotamiento de calcio
- Agotamiento de hierro
- Náuseas
¿La cafeína afecta una próstata agrandada?
La cafeína del café puede irritar tu próstata agrandada. Por lo tanto, debe limitar su consumo. Si tiene una próstata agrandada, la cafeína puede dificultar la micción.
Más de la mitad de los estadounidenses beben café con regularidad. El estadounidense promedio consume entre una y dos tazas de café al día debido a su contenido de cafeína.
De vez en cuando, se encuentran nuevos descubrimientos sobre el café a pesar de su popularidad. Debido a que el café contiene cafeína, inicialmente se pensó que era tóxico. Sin embargo, estudios posteriores demostraron que la cafeína puede ser beneficiosa si se consume con moderación. Los estudios encontraron que puede mejorar su memoria, estado de alerta y perder peso cuando consume cafeína con moderación.
Aunque el café ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, si ya tienes la próstata agrandada, la cafeína del café puede ser una mala idea. Eso se debe a que la cafeína irrita la próstata agrandada, lo que dificulta la micción.
La cafeína también actúa como diurético, lo que significa que puede aumentar la urgencia y la frecuencia de la micción, lo que empeora los síntomas. Por lo tanto, no se recomienda ninguna bebida que contenga cafeína como té, café, refrescos e incluso chocolate cuando se tiene agrandamiento de la próstata.
He hecho una lista de bebidas y alimentos cotidianos que tendemos a consumir comúnmente con su contenido de cafeína.
| Bebida alimenticia | Cantidad | Nivel de cafeína |
| Té negro | 1 taza | 47 miligramos |
| Té verde | 1 taza | 28 miligramos |
| Chocolate negro | 1 onza | 30 miligramos |
| Gaseosa | 12 onzas | 60 miligramos |
| Café exprés | 1 onza | 65 miligramos |
| Café | 1 taza | 95 miligramos |
¿Debe evitar el café si tiene agrandamiento de la próstata?
Definitivamente debe evitar el café si tiene agrandamiento de la próstata. Esto se debe a que la cafeína tensa el músculo alrededor de la próstata agrandada, lo que dificulta el paso de la orina. Además, el café es un diurético. Esto significa que le hace orinar más de lo habitual. Entonces, en conclusión, es una receta para el desastre.
Cuando se consume con moderación, el café brinda muchos beneficios. Como prevenir muchas enfermedades que incluyen el Alzheimer, la demencia e incluso el cáncer, incluido el cáncer de próstata.
Pero si ya sufres de agrandamiento de la próstata, lo mejor es que evites el café a toda costa.
La primera razón es que la cafeína del café causa inflamación e irritación en la próstata ya agrandada. Cuando se consume cafeína, los músculos circundantes de la vejiga que están unidos a la uretra tienden a tensarse, lo que dificulta la micción.
La segunda razón es que el café es un diurético. Hace que tu cuerpo gotee más de lo normal. Básicamente, ayudan a su cuerpo a eliminar la sal (sodio) y el agua. Aumentan la cantidad de sodio liberado en la orina por los riñones. Pierdes agua a través de la sangre cuando tomas sodio, por lo que tus venas y arterias bombean menos líquido a través de ellas.
En general, se recomienda limitar el consumo de café a las personas que tienen agrandamiento de la próstata.
Puede ver este video para saber qué más debe evitar para el agrandamiento de la próstata.
¿Qué debe comer para mantener su próstata sana?
Hay ciertas frutas y verduras que, si las agrega a su dieta, pueden ayudar a mantener una buena salud de la próstata. A saber: pescado, jugo de granada, tomates, té verde, legumbres, soja y brócoli.
Nuestra alimentación afecta a nuestra salud. Una dieta adecuada y el ejercicio ayudan a mantener un cuerpo y una mente sanos. Cuando las personas tienden a consumir mucha comida chatarra como alimentos procesados, dulces, lácteos en exceso, alimentos refinados, etc., ponen en riesgo su salud física. Comer de manera adecuada puede ayudar a mantener la salud y el bienestar y también la salud de la próstata.
Por eso, he preparado una lista de alimentos que pueden ayudar a mantener la salud de la próstata.
Pez
El pescado contiene omega-3 que es bueno para mantener la salud de la próstata. Incluso los estudios han encontrado un fuerte vínculo entre el consumo de omega-3 y la reducción del riesgo de cáncer de próstata y la tasa de mortalidad por cáncer de próstata. La mayoría de los pescados que se encuentran en agua fría tienen omega-3, que incluyen:
- Trucha
- arenque
- Salmón
- sardinas
- Caballa
Jugo de granada
Las granadas son conocidas por sus altos niveles de antioxidantes. Y estudios realizados por el Instituto Nacional del Cáncer han descubierto que los síntomas del cáncer de próstata se pueden inhibir con el jugo de granada y algunos de sus componentes bioactivos.
Tomates
Ahora, si no te gustan los tomates, está bien. Pero los tomates son muy buenos para la salud de la próstata. Contienen un antioxidante muy poderoso llamado licopeno. Y este fuerte antioxidante ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata. Los estudios descubrieron que las personas que comen tomates tienen un riesgo reducido de cáncer de próstata.
Té verde
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes. Y el té verde puede inhibir el crecimiento tumoral y la muerte celular, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Entonces, tomar una taza de té verde todos los días reduce mucho el riesgo.
Brócoli
Cualquier verdura crucífera como la coliflor y el brócoli ayudan a reducir el riesgo de cáncer de próstata. La razón sigue siendo desconocida, pero los científicos proponen que algunos fitoquímicos que se encuentran en los brotes de brócoli, como el sulforafano, atacan selectivamente y eliminan las células cancerosas sin dañar las células normales de la próstata.
legumbres
Los frijoles, maní y lentejas son parte del grupo de alimentos de las legumbres. Las isoflavonas que se encuentran en las legumbres reducen el riesgo de cáncer de próstata en un 20% entre las personas que las consumen en abundancia.
Haba de soja
La soja también tiene isoflavonas. El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) descubrió que el consumo regular de soya reduce el antígeno prostático específico llamado PSA. En la prueba de PSA, se analiza su sangre para detectar PSA, que es una proteína producida por la próstata para diagnosticar el cáncer de próstata.
Mis dos centavos
El café no es una bebida poco saludable. Puede ayudar a su cuerpo a combatir muchas enfermedades si se consume correctamente. Y si usted es un hombre saludable que consume café con moderación, el café puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Pero tenga en cuenta que no puede exagerar con el consumo de café. La FDA ha establecido un límite de consumo de 400 mg para cada persona por día.
Evite tomar cafeína si ya tiene una próstata agrandada. La cafeína irrita la próstata agrandada y puede causar muchas molestias. Por lo tanto, incorpore alimentos saludables como pescado, brócoli, granadas, etc. en su dieta para una buena salud de la próstata.