El café no cura los dolores de garganta pero tampoco los empeora. Ciertamente puede tomar café incluso con dolor de garganta, pero sepa que no curará su dolor de garganta ni lo empeorará. Pero la cafeína del café cuando se bebe de 8 a 10 horas antes de acostarse puede ponerlo un poco ansioso cuando tiene dolor de garganta.
El mundo se está volviendo lento pero seguro adicto al café. Lo cual personalmente no creo que sea algo malo. El café tiene cafeína que te ayuda a levantarte de la cama y también puede mejorar tu estado de ánimo en general. A muchas personas les encanta tener su chocker temprano en la mañana antes de dirigirse a sus respectivos trabajos, pero cuando tienes el gusanillo, ¿es seguro consumir café?
Averigüemos esto juntos.
¿Puedes tomar café si tienes dolor de garganta?
El café no ayuda ni empeora las cosas cuando tienes dolor de garganta, así que puedes tomar café. Pero el café puede deshidratarte, lo cual es malo para el dolor de garganta, así que si vas a tomar café, asegúrate de acompañarlo con agua.
Hay miles de millones de bebedores de café en todo el mundo. Y solo en Estados Unidos, el 62% bebe café todos los días. Grandes números, ¿verdad?
El café es una bebida totalmente natural que no contiene muchos aditivos. Viene de una planta y contiene muchas cosas buenas para nosotros los humanos.
El café está repleto de antioxidantes. Los antioxidantes nos ayudan a combatir y eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Además, ayuda a reducir los riesgos de muchas enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
Entonces, ¿puedes tomar café si tienes dolor de garganta?
Verás, en general, un dolor de garganta se caracteriza por dolor o picazón en la garganta, que empeora al tragar. Los resfriados y la gripe se encuentran entre las causas más comunes de dolor de garganta. Un dolor de garganta inducido por virus generalmente desaparece por sí solo. Y una infección causada por bacterias, como la faringitis estreptocócica (infección estreptocócica), requiere tratamiento con antibióticos para prevenir complicaciones.
Es posible que se requiera un tratamiento más complejo para otras causas menos comunes.
Los síntomas del dolor de garganta incluyen:
- Dolor en la garganta
- Problema en la respiración
- Dolor al tragar
- Dolor de cuerpo
- tos
- picazón en la garganta
- Náuseas
- Fiebre
Y al tomar café, ninguno de los síntomas mencionados anteriormente se ve realmente afectado. Pero tenga en cuenta que el café tiene cafeína, lo que puede ponerlo un poco más ansioso de lo normal y también puede deshidratarlo. Cada vez que está enfermo, se produce aturdimiento y se vuelve inquieto, por lo que beber café de 8 a 10 horas antes de acostarse puede causarle ansiedad.
¿Qué es mejor para el dolor de garganta: el café frío o caliente?
Beber café frío puede calmar los tejidos inflamados, pero las bebidas calientes pueden calmarlo y ayudarlo a relajarse.
Un dolor de garganta puede ser bastante irritante, por decir lo menos. Sobre todo si se acompaña de dolores corporales y fiebre. Es posible que tenga ganas de comer comida reconfortante, lo cual está absolutamente bien. Mientras te sientas bien. Pero, ¿y el café?
Bueno, el café no es una excepción. Si tienes la costumbre de tomar café por las mañanas, no hay necesidad de dejar de hacerlo. El café es en realidad un antiinflamatorio. Cuando tienes dolor de garganta, los tejidos de la garganta se hinchan y hacen que sea muy difícil tragar cualquier cosa. Y cuando bebe café frío, puede aliviar un poco esos problemas. Por ejemplo, cuando te lastimas, tu madre suele poner bolsas de hielo en el lugar para ayudar con la inflamación, ¿no? El mismo mecanismo funciona para el dolor de garganta.
El café frío, o cualquier bebida fría, puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Entonces, ¿qué pasa con el café caliente? ¿No es eso bueno para el dolor de garganta?
Verás, la hidratación es muy importante cuando estás enfermo. Debido a que su cuerpo ya está luchando contra un virus o una bacteria, puede deshidratarse y debilitarse fácilmente. Por lo tanto, las bebidas como el agua, el café e incluso el té son muy buenas para el dolor de garganta.
Proporcionan nutrientes esenciales, antioxidantes y evitan que la garganta y el cuerpo se sequen. Según el profesor Eccles de Medical News Today, las bebidas dulces calientes elevan la liberación de los opioides analgésicos naturales del cerebro, por lo tanto, se siente un efecto calmante inmediato.
Realizó un estudio en 30 pacientes que tenían dolor de garganta o estreptococo y les dio bebidas de frutas calientes todos los días para beber. E informaron que tuvieron un alivio duradero y casi inmediato de su dolor de garganta.
Entonces, si tuviera que elegir entre café caliente o café frío, definitivamente debería tomar café caliente.
Aquí hice la tabla de los 5 mejores cafés de Starbucks que incluyen cafés fríos y calientes. El contenido de cafeína es para una taza de 12 oz.
Cafés Starbucks | Contenido de cafeína |
Caramel Macchiato | 75 miligramos |
café moca | 95 miligramos |
Crema fría de vainilla dulce | 145 miligramos |
Frappuccino de caramelo | 60 miligramos |
Preparación fría de caramelo salado | 145 miligramos |
¿Puede el café secar la garganta?
Beber café puede secar la boca y la garganta. Los taninos que se encuentran en el café y la cafeína son responsables de secar la boca y la garganta.
El café es una bebida muy compleja por naturaleza. Contiene una gran cantidad de compuestos como cafeína, taninos, quininas y mucho más. Pero el compuesto más activo y destacado del café es la cafeína. La cafeína hace muchas cosas una vez que ingresa a su cuerpo. Principalmente, le da un impulso instantáneo de energía y eleva su estado de ánimo.
Da una sacudida electrizante de energía que es necesaria para superar nuestros horarios difíciles. Pero esta misma cafeína puede secar la boca fácilmente. Los alimentos que tienen cafeína y taninos como el vino, el té y el café de buena calidad tienen la capacidad de secar la boca.
En parte lo hace la cafeína, y la otra mitad lo hacen los taninos. Los taninos son compuestos que se encuentran naturalmente en el café y son responsables del sabor astringente amargo y tostado marrón del café. Los taninos pueden adherirse fácilmente a cualquier proteína y mineral. Cuando bebe café, los taninos se adhieren a la saliva en la boca y la garganta y detienen la producción adicional. Por lo tanto, haciendo que tu garganta se seque.
Y la mejor manera de combatir esto es tener un vaso de agua a mano al momento de tomar café.
¿Qué mata un dolor de garganta rápido?
Las 5 mejores formas de eliminar el dolor de garganta rápidamente son hacer gárgaras con agua caliente y sal, beber sopa de pollo, beber té de hierbas, té o agua con miel y limón y ginger ale.
El dolor de garganta es un problema común que ocurre principalmente en épocas de invierno. Aunque es muy común, puede ser irritante y hacerte sentir terrible. Hay muchas maneras de deshacerse del dolor de garganta, pero aquí están mis 5 mejores para ayudarlo a eliminar el dolor de garganta casi al instante.
Hacer gárgaras con agua caliente y sal
Usar agua salada para hacer gárgaras alivia el dolor y la inflamación en la garganta. Al introducirlos en la superficie de la garganta, los irritantes llegan a la superficie del cuerpo, donde pueden ser expulsados más fácilmente. El agua también ayuda a mantener la garganta limpia porque contiene propiedades antibacterianas. Puede hacer gárgaras con sal y agua durante unos dos o tres minutos.
Sopa de pollo
Descubrirá que la sopa de pollo está repleta de proteínas, antioxidantes y aminoácidos que pueden estimular su sistema inmunológico. Además de tener un alto contenido de gelatina, alivia la parte posterior de la garganta y reduce las molestias al tragar.
Los dolores de garganta se pueden tratar con caldo de pollo hecho con ajo. La bebida hidrata y nutre el cuerpo, al tiempo que reduce la congestión en las fosas nasales.
Tés de hierbas
El dolor de garganta se puede aliviar con varios tipos de té de hierbas. Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas del té verde y el té de trébol ayudan a combatir las infecciones. Los tés de bayas y manzanilla pueden aliviar la irritación en la garganta al actuar como lubricantes naturales. El té con menta también se puede usar para tratar el dolor de garganta, ya que adormece la garganta y alivia el dolor.
Agua de limón y miel
Las propiedades antibacterianas y analgésicas naturales se encuentran en una mezcla de jugo de limón y miel. Cuando se combina con jugo de limón, la miel alivia la inflamación de la garganta y disuelve la mucosidad, mientras que el jugo de limón alivia el dolor.
Además de ser ricos en vitamina C, los limones también estimulan el sistema inmunológico, lo que ayuda a combatir las infecciones. Tome un sorbo de té o agua caliente después de agregar dos cucharadas de miel y una cucharadita de jugo de limón.
Refresco de gengibre
Un antihistamínico natural, el jengibre reduce la hinchazón y la congestión en la garganta. Además de eliminar el exceso de mucosidad de la garganta, el jengibre tiene fuertes propiedades antivirales y antibacterianas. Haga su propio té de jengibre fresco o cerveza de jengibre con jengibre real.
Echa un vistazo a este vídeo para saber cómo hacer tu propio ginger ale casero:
La línea de fondo
El dolor de garganta es un problema muy común, especialmente en los inviernos. Pero como muchas personas confían en el café como su dosis diaria de cafeína, es posible que les preocupe si aún pueden beberlo con un resfriado.
Es absolutamente seguro beber café. No acelera la recuperación pero tampoco la empeora. Ya sea que prefiera beber café frío o caliente, ambos pueden brindarle un alivio temporal al dolor de garganta. Aunque el café caliente es más preferido.
Además, el café puede secarte la garganta, por lo que se recomienda beber un gran vaso de agua después de disfrutar de tu taza matutina. Otras cosas que pueden aliviar el dolor de garganta rápidamente incluyen ginger ale, sopa de pollo, etc.