Respuesta corta: No, el café no es malo para la piel.
El café nos brinda muchos beneficios y uno de ellos es que es bueno para la piel.
El café está cargado de antioxidantes y nutrientes esenciales que brindan beneficios al cuerpo.
La cafeína en el café ayuda a proteger la piel del daño solar y regula el flujo sanguíneo para mantener una piel saludable. Además, el ácido clorogénico que se encuentra en el café puede reducir el acné y ayudar a combatir las infecciones de la piel debido a sus propiedades antimicrobianas.
Dicho esto, ¡puedes incorporar el café en tu cuidado diario de la piel! Aún así, no debes excederte con el café en tu piel, ya que puede causar irritación.
¡No dejes de hacer scroll para saber más sobre los beneficios del café para tu piel!
¿Cuáles son las propiedades antioxidantes del café?
El café es, sin duda, la bebida con cafeína más consumida y adorada. La cafeína en el café es tratada como una droga social debido a su gran popularidad y beneficios.
Aparte de la cafeína, el ácido clorogénico, las melanoidinas, los polifenoles, el ácido hidrocinámico y la trigonelina son algunos de los antioxidantes que se encuentran en su taza de café.
Acerquémonos a cada uno de ellos para una mejor comprensión.
| antioxidante | Beneficios |
| Cafeína | protege la piel del daño solar y regula el flujo sanguíneo, manteniendo una piel saludable |
| Ácido clorogénico | reduce la inflamación causada por el acné o el eccema ayuda en la lucha contra la infección de la piel |
| trigonelina | protege la piel de los rayos UV |
| Melanoidinas | antiinflamatorio antibacteriano |
| ácido hidrocinámico | neutraliza los radicales libres protege la piel del daño celular |
| polifenoles | proteger contra los rayos UV y del envejecimiento prematuro trabaja contra la formación de arrugas y líneas finas |
Antioxidantes que se encuentran en el café y sus beneficios para la piel.
¿Cuáles son los beneficios del café para mi piel?
Algunos de los beneficios más comentados del café para la piel incluyen:
- proteccion solar
- reducir el riesgo de cáncer de piel
- reducción de celulitis
- exfoliación
- Tratamiento contra el acné
- efectos calmantes
- beneficios anti-envejecimiento
El café ayuda a reducir la celulitis; previene el cáncer de piel; y protege la piel contra la exposición solar.
El café juega un papel en la reducción de la apariencia de la celulitis ya que la cafeína ayuda a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel.
Como usted sabe, la celulitis es causada por una acumulación de grasa debajo de la piel que causa bultos en la piel alrededor de los muslos, el abdomen o el estómago. La condición es frecuente entre las mujeres, aunque sus genes, la grasa corporal y la edad también jugarán un factor determinante.
La mejor manera de lograr este beneficio es restregarse café molido en la piel para reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. El movimiento de fregado no solo exfolia la piel de forma natural, sino que también la rellena para que la celulitis sea menos evidente.
El uso de exfoliantes de café para reducir la celulitis se ha vuelto muy prominente. Sin embargo, debe esperar algunas semanas o más para notar cambios significativos.
Además, otro beneficio sorprendente de beber café es la prevención del cáncer de piel.
Una ingesta diaria de 3-4 tazas de café puede reducir en un 20% el riesgo de desarrollar un carcinoma basocelular en el caso de las mujeres.
Según un investigador del Brigham and Women’s Hospital y la Escuela de Medicina de Harvard, la cafeína es la sustancia que le da a las células el efecto protector, ya que las bebidas descafeinadas no tienen ningún efecto sobre el riesgo de cáncer de piel.
Además, la descomposición de trigonelina en el café da vitamina B3 (niacina) después de ser tostado. La niacina reduce el riesgo de carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas en personas de alto riesgo.
Por supuesto, los antioxidantes presentes en el café, principalmente los polifenoles, brindan protección contra la exposición solar. El proceso de tostado de los granos de café libera derivados vitamínicos que protegen contra el daño de los rayos UV.
Un estudio que involucró a mujeres japonesas sanas de mediana edad mostró que el consumo de café estaba asociado con manchas de baja pigmentación facial en las mujeres y su piel estaba protegida del fotoenvejecimiento.
Se especula que los polifenoles, incluidos los ácidos clorogénicos, contribuyen a la disminución de la hiperpigmentación de las manchas pigmentadas en la piel.
Dicho esto, beber café definitivamente es bueno para la piel. Aún así, ¡no debes excederte para evitar los efectos desagradables de la cafeína!
¿El café envejece tu piel?
El café puede envejecer tu piel si lo consumes regularmente y en grandes cantidades.
Un estudio muestra que la cafeína puede tener efectos adversos en el proceso de curación natural de la piel y también en el proceso de envejecimiento.
Sugiero agregar un poco de crema, leche o aditivos azucarados a su café para reducir la acidez de la bebida y reducir el daño potencial que podría causarle a su piel.
Tenga en cuenta que cualquier cosa azucarada puede provocar el envejecimiento de la piel a través de un proceso natural llamado glicación. Entonces, incluso si la cafeína no es el problema aquí, el azúcar o la crema lo serán.
La mayor parte de la cafeína en el café o cualquier otra bebida es absorbida por otros tejidos del cuerpo en lugar de la piel.
Por lo tanto, es posible que su piel no obtenga la porción deseada y, por lo tanto, es probable que el café no tenga ningún efecto importante en la apariencia de su piel.
En ese sentido, los expertos en salud te aconsejaron mantener la ingesta con moderación y prestar atención a tu cuerpo.
¿El café es bueno o malo para el envejecimiento de la piel?
¡Sí, el café es bueno para el envejecimiento de la piel!
Los polifenoles y el ácido hidrocinámico del café ayudan a tu piel contra el envejecimiento prematuro. Protege tu piel al ralentizar los signos visuales del envejecimiento.
Además, la propiedad diurética de la cafeína ayudará a tu piel a reducir la hinchazón no deseada.
Según un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., el café tiene efectos antienvejecimiento potenciales que contribuyen a la prevención de enfermedades relacionadas con la edad.
Pero siempre mantenga su ingesta bajo control. No se exceda, ya que el consumo excesivo puede provocar estrés y una sensación de ardor en su cuerpo que podría tener un impacto indirecto en su piel.
Otros beneficios del café para la piel
Otros beneficios destacados del café para la piel incluyen aumentar los niveles de colágeno y eliminar las células muertas de la piel.
El ácido cafeico, un potente antioxidante presente en el café, aumenta los niveles de colágeno y ayuda a evitar el envejecimiento prematuro no deseado de las células de la piel. Esto también tiene propiedades antimicrobianas y se ha utilizado intensamente como exfoliante para limpiar las células muertas de la piel y los gérmenes.
Además, el ácido clorogénico, otro antioxidante que se encuentra en el café, es un estimulante activo para combatir el acné que también elimina las células muertas de la piel y destapa los poros.
¡Mira este video para saber más sobre los beneficios del café!
MIRA Y APRENDE: Beneficios del Café
¿Se puede aplicar café en la cara y el cuerpo?
¡Por supuesto que puede!
De hecho, es un ingrediente activo en miles de productos para el cuidado de la piel.
Los exfoliantes de café sirven como un agente para combatir el acné que ayuda a reducir la infección bacteriana. También destapa los poros y elimina las células muertas de la piel.
La ventaja de usarlo externamente sobre el cuerpo o la cara puede no ser tan eficiente como consumirlo. Aún así, con sus propiedades antienvejecimiento y antiinflamatorias, las mascarillas y exfoliantes de café pueden ser muy útiles para su piel.
¿Cómo se usa el café en el cuidado de la piel?
Hoy en día, la cafeína y el café se han utilizado ampliamente en productos para el cuidado de la piel como cremas, humectantes, mascarillas faciales y exfoliantes para labios, debido a sus propiedades antioxidantes, diuréticas y vasoconstrictoras.
Diferentes marcas de cosméticos afirman tener funciones sistemáticas como la estimulación del Sistema Nervioso Central (SNC) y la circulación sanguínea. Afirman que los tópicos pueden tratar la celulitis, la grasa local, los ojos hinchados y el bronceado.
Se dice que los productos para el cabello que contienen café promueven el crecimiento del cabello y un cuero cabelludo más fuerte.
La investigación muestra que la funcionalidad de la cafeína en los productos depende del tipo de piel.
Sin embargo, se ha demostrado que el café reduce la hinchazón de los ojos y la apariencia de las ojeras, como afirman los productos bajo investigación.
¿El café es bueno para aclarar la piel?
¡Los exfoliantes de café pueden ayudar a iluminar tu piel!
¡Sí, el café es bueno para aclarar la piel!
Las propiedades antioxidantes son el agente principal detrás de este beneficio para la piel. Beneficia a la piel eliminando las células muertas y las impurezas.
Actualmente se comercializan varias mascarillas faciales con cafeína o café como ingrediente activo. También se dice que muchos productos para el cuidado de la piel infundidos con café le dan una tez radiante y brillante.
La cafeína en el café realiza las siguientes funciones para iluminar tu piel:
- protege la piel de los carcinógenos UV agresivos
- aumenta la elasticidad de la piel
- mejora la circulación sanguínea que conduce a una piel sana y clara
- reduce la pigmentación y las manchas de acné
- reduce la hinchazón de los tejidos y las áreas deshinchadas
Con estos beneficios claramente establecidos, ¡vale la pena considerar probar productos para el cuidado de la piel con ingredientes de café!
¿Dejar el café mejorará tu piel?
Bueno, eso es cuestionable ya que la influencia del café en tu piel depende de la cantidad que ingieras y del tipo de piel.
El punto principal a tener en cuenta aquí es que el café no causará directamente acné ni infecciones en la piel. Sin embargo, si tienes la piel sensible y bebes demasiado café, la cafeína puede desencadenar una infección bacteriana.
La piel propensa a las imperfecciones tiende a formar infecciones bacterianas más rápido y el acné aparece de inmediato.
Agregar contenido azucarado a su café aumentará la posibilidad de tener imperfecciones y acné si tiene la piel sensible.
Debes tomar nota de los siguientes detalles si tienes una piel con tendencia acneica:
- La cafeína aumenta su estrés y, como sabe, el estrés puede empeorar su acné existente.
- Debido a la inquietud y el estrés después de tomar café, las hormonas como el cortisol pueden aumentar la producción de aceite por parte de la glándula sebácea, lo que puede desencadenar la aparición de imperfecciones.
- El café con azúcar y leche aumenta el nivel de insulina en el cuerpo que juega un papel importante en la formación del acné.
Sin embargo, muchas personas han admitido que dejar el café les ayudó a tener una piel menos irritada y libre de acné.
Los efectos del café en la piel se reducen al tipo de piel, la ingesta de nutrientes de otra dieta y, por supuesto, la sensibilidad a la cafeína.
En general, el café funciona como un buen antioxidante para la piel, pero si provoca brotes, deja de consumirlo. Además, tenga en cuenta que dejar el café abruptamente puede provocar ciertos efectos contrarios como:
Por lo tanto, intente encontrar la causa real detrás de sus brotes, si es que tiene alguno.
Si dejar el café hace que su piel mejore, entonces comience a omitirlo lentamente y reemplácelo con un té (té negro o verde). Si dejar la cafeína no lo mejora, entonces la causa subyacente podría ser otra.
Para ir finalizando
El café es adorado por millones de personas no solo por su rico sabor sino también por sus beneficios para la salud.
El café no tendrá ningún efecto adverso en tu piel si no te excedes. Si bebe mucho café y lo carga con azúcar o leche, esto puede desencadenar sus brotes.
Las personas reaccionan al café y la cafeína de manera diferente. Si tienes la piel sensible, es muy probable que obtengas algún tipo de efecto, especialmente cuando se consume en exceso.
Por otro lado, el café es beneficioso para tu piel. La investigación ha demostrado su eficacia para proteger la piel contra los rayos UV, eliminar las células muertas de la piel y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Por supuesto, no confíe solo en el café para lograr una piel brillante y saludable. Beba mucha agua, viva un estilo de vida saludable y manténgase alejado de los vicios para una mejor salud en general.
Pero por ahora, ¡disfruta tu taza de café con moderación!
