El café es un estimulante que contiene cafeína, la sustancia responsable de irritar la vejiga. Puede causar un aumento de la actividad urinaria que incluye una mayor frecuencia y urgencia de orinar, así como un mayor riesgo de incontinencia.
Personas de todo el mundo beben café. El café tiene muchos beneficios para la salud que muchos disfrutan. Como el puntapié inicial de la energía electrizante y un mejor estado de ánimo. ¿Pero irrita la vejiga? ¿Tienes ganas de ir al baño más de lo habitual después de tomar café?
¡Vamos a averiguar!
¿El café te hará orinar más?
El café es un diurético. Te hace orinar más al detener la producción de la hormona antidiurética en el cuerpo.
El café se consume en todo el mundo. Incluso está reemplazando a otras bebidas debido a su alto contenido de cafeína. Es amado por la gente debido a sus efectos estimulantes. La cafeína del café combate el cansancio y la fatiga y acelera los niveles de energía.
La cafeína hace esto al diversificar los niveles del neurotransmisor adenosina en el cerebro. Esto aumenta los niveles de otros neurotransmisores, incluida la dopamina, y administra los niveles de energía en el cuerpo.
El café es útil para reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. También reduce el estrés y la desesperación.
También reduce el riesgo de que el cuerpo humano contraiga la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. El café mejora la salud intestinal y quema la grasa corporal, por lo que a menudo se considera útil para perder peso.
Cuando tomas café puedes sentir algunos cambios en el cuerpo. A veces puede sentir con urgencia la necesidad de ir al baño. Entonces, ¿es por el café?
El mercado del café de EE. UU. genera miles de millones de euros al año y no es de extrañar. Un estadounidense bebe más de tres tazas de café al día. Es esencialmente una parte de la rutina matutina de todos los estadounidenses. Si ha comenzado a tomar café recientemente, debe haber notado que siente la necesidad de orinar justo después de terminar su café. Bueno, no hay necesidad de preocuparse si sucede, ya que el café hace que todos orinen más.
Esto se debe a la presencia de cafeína en el café. Cuando la cafeína comienza a reaccionar con su cuerpo, no solo lo alerta, sino que también dificulta la producción de una hormona antidiurética.
Nuestra glándula pituitaria en el cerebro secreta esta hormona antidiurética (también conocida como ADH). Envía la hormona a los riñones a través del torrente sanguíneo. La ADH silba a los riñones para generar acuaporinas.
Aquaporin realiza dos tipos de funciones. En primer lugar, absorbe agua dentro de los riñones. En segundo lugar, distribuye agua en el torrente sanguíneo para rehidratar otras partes del cuerpo. La liberación de ADH indica que el cuerpo está deshidratado y necesita agua.
Pero la cafeína es un diurético por lo que influye en el proceso de hidratación. La cafeína en el café provoca la inhibición de la ADH mediante la señalización de la glándula pituitaria en el cerebro. Como resultado, el agua de los riñones no se reabsorbe. Así que tiene que ser excretado como orina.
El café también puede estimular el peristaltismo, lo que puede provocar diarrea. Puedes leer más sobre eso aquí si estás interesado.
¿Puede el café irritar la vejiga?
El café puede irritar la vejiga debido a sus efectos ácidos y diuréticos. Los principales síntomas de la irritación de la vejiga son micción frecuente, malestar abdominal y dolor pélvico. El dolor en la vejiga es más común en las mujeres.
El dolor en la vejiga puede ser realmente molesto. Puede afectar todo, desde su vida social hasta su vida laboral. No puedes soportarlo durante mucho tiempo. El café es una de esas bebidas que pueden irritar la vejiga. En términos médicos, llamamos a esta condición Cistitis.
Los principales signos de cistitis son micción frecuente y molestias en la vejiga. Otros síntomas pueden ser:
- fiebre baja
- aflicción pélvica
- a menudo pasando una pequeña fracción de orina
- la sensación de ardor al orinar
- pasar orina maloliente
- sangre en la orina
- la sensación de coerción en la parte inferior del vientre
El café puede encender la irritación de la vejiga por dos razones. En primer lugar, es un diurético. Provoca un aumento del paso de la orina al restringir la producción de hormonas antidiuréticas que absorben el agua de los riñones manteniendo la hidratación en el cuerpo.
En segundo lugar, es de composición ácida. Beber café durante las infecciones del tracto urinario (ITU) empeora los síntomas. El dolor de vejiga aumenta acompañado de irritación severa y sensación de urgencia.
Los adultos mayores y las mujeres de todas las edades corren más riesgo de sufrir infecciones del tracto urinario. Más de 13 millones de estadounidenses se ven afectados por la incontinencia urinaria, de los cuales la mayoría son mujeres. Las mujeres con menopausia o embarazo tienen más probabilidades de tener molestias en la vejiga debido a la debilidad de los músculos pélvicos.
¿Cómo calmar una vejiga irritada?
Una vejiga irritada se puede calmar limitando la ingesta de café y restringiendo los alimentos ácidos y dulces en la dieta.
Una vejiga incómoda es sin duda un gran sufrimiento. Afecta nuestras actividades diarias y, en última instancia, conduce a la apatía. Antes de pasar a los medicamentos, es recomendable calmar la vejiga irritada en casa. A continuación hay algunos consejos:
Restringir la ingesta de café. El café es una de las principales razones de la irritación de la vejiga porque es mordaz y diurético.
Si no puede sobrevivir sin él, limite su consumo a una taza pequeña al día. Elija un café que tenga menos cafeína. La FDA sugiere no consumir cafeína más de 400 mg en un día. También puede optar por café descafeinado, aunque también tiene cafeína pero en una cantidad muy pequeña. El café descafeinado tiene solo un 3% de cafeína.
A continuación se muestra una lista del contenido de cafeína en porciones individuales de café popular.
| Cafés | Nivel de contenido |
| Café exprés | 70 miligramos |
| Nespresso | 65 miligramos |
| Instante | 60 miligramos |
| Latté | 80 miligramos |
| Descafeinado | 20 a 25 mg |
Además del café, también debes evitar otras bebidas con alto contenido de cafeína como la coca cola y el té.
El magnesio reduce las punzadas en los músculos de la vejiga al mejorar la función nerviosa. Por lo que se deben consumir alimentos ricos en magnesio principalmente pescado, almendras, cereales integrales y vegetales verdes.
Mantenerse hidratado es la clave para reducir los síntomas y calmar las molestias de la vejiga. Algunas personas pueden reducir el consumo de agua para deshacerse de las infecciones de la vejiga que conducen a la deshidratación. La deshidratación concentra la orina y da lugar a infecciones en la vejiga. También puede intentar ejercicios para los músculos del suelo pélvico. Dichos ejercicios disminuyen la cantidad de pérdidas de orina, reduciendo así los síntomas.
Los alimentos que deben evitarse por su naturaleza dulce o ácida son la salsa de soya, la cebolla cruda, el chocolate, la miel, la crema agria, el vinagre, el jarabe de maíz, las fresas, los cítricos, los tomates y los edulcorantes artificiales. Además de esto, ciertos medicamentos que contienen cafeína también deben evitarse estrictamente.
Puede seguir comiendo los alimentos que se mencionan a continuación incluso con la vejiga irritada. Estos alimentos no molestarían a su vejiga.
- Palomitas
- Arroz
- Avena
- Huevos
- pretzels
- Pollo
- Pavo
- Carne de res
- Ñames y patatas blancas
- Verduras como calabacín, guisantes, calabaza, coles de Bruselas, apio, repollo, coliflor, zanahorias, rábanos y brócoli
- Atún
- camarones y salmón
- Frutas como sandía, pasas, peras, melón dulce, plátanos y arándanos
Si no se recupera de esta condición incluso después de seguir diferentes remedios y precauciones, entonces es hora de ver a un médico. Debe consultar con un médico, especialmente cuando los síntomas comienzan a empeorar. Si siente fiebre intensa y escalofríos, vómitos, náuseas, dolor en el costado y en la espalda y sangre en la orina, debe consultar inmediatamente a su médico.
Aquí hay un video útil sobre remedios caseros para calmar las infecciones urinarias.
¿El café causará una vejiga inflamada?
El café causa inflamación de la vejiga al irritar el revestimiento de la vejiga y producir espasmos musculares.
Sí, el café provoca una vejiga inflamada. El revestimiento de la vejiga es responsable de aclimatar grandes cantidades de líquidos al estirarse. Previene la sensación de urgencia. Pero cuando una persona consume demasiados alimentos dulces o sustancias muy ácidas, el revestimiento de la vejiga se irrita y provoca espasmos musculares. Estos espasmos musculares surgen de la sensación de micción frecuente junto con urgencia.
¿Cómo afecta el café a su vejiga?
El café tiene cafeína que inhibe la producción de ADH que se encarga de absorber agua. Cuando no se produce, toda el agua se excreta a la fuerza con urgencia en forma de orina.
El café es ácido y sirve como irritante para la vesícula biliar. Cuando se consume en grandes cantidades, detiene la producción de la hormona antidiurética.
Esta hormona es responsable de la absorción de agua dentro del riñón y luego la transfiere a otras partes del cuerpo. Pero cuando esta hormona no se secreta, el agua tiene que ser excretada, lo que resulta en una micción frecuente.
El café en sí no irrita la vejiga, pero tiene cafeína, que es un diurético. La cafeína también se encuentra en otras bebidas como el té verde, el té negro y la coca cola. Por lo tanto, la persona que tiene infecciones del tracto urinario no solo debe evitar el café, sino también restringir otras bebidas con cafeína.
Mis Para ir finalizando
Seguro que el café tiene muchos beneficios que ofrecer. Pero la cafeína que se encuentra en abundancia en el café también puede irritar la vejiga.
Si se consume en exceso, puede hacer que tome descansos para ir al baño más de lo habitual. Aumenta la frecuencia e incluso puede deshidratarte.
También puede irritar el revestimiento de la vejiga y causar espasmos musculares si no se bebe en cantidades limitadas. Las propiedades ácidas del café también actúan como combustible para esto. Por lo tanto, es mejor consumir cafeína en niveles moderados y no en exceso.