¿Puede el café aliviar el dolor de cabeza?

La mayoría de las personas, tanto niños como adultos, sufren dolor de cabeza de vez en cuando. Hay muchas razones: estrés, tensión, inquietud, problemas sinusales, migrañas, falta de buen sueño y deshidratación.

Los dolores de cabeza comunes varían desde irritantes hasta levemente dolorosos y hasta el extremo de debilitantes e inductores del vómito.

Para los amantes del café, una excelente manera de aliviar el dolor de cabeza sería preparar una buena taza de café y beber para aliviar el dolor.

La respuesta corta a la pregunta de si funcionaría es tal vez.

Lo sé, eso definitivamente no ayuda, ¿verdad? Parte del atractivo del café es la cafeína que puede contener en distintos niveles. Sin embargo, la cafeína es un arma de doble filo. Si bien a algunos les puede gustar que la fiebre haga que la sangre se mueva por el cuerpo, también puede empeorar el dolor de cabeza si no está acostumbrado a los efectos de la cafeína.

Es un tema complicado, pero aquí hay algunas maneras de hacerlo funcionar para usted:

Las principales razones por las que el café puede ayudar a tratar el dolor de cabeza

El Café Incluye Agua

Si su dolor de cabeza se debe a la deshidratación, beber una taza de café agregará agua a su sistema dietético. La advertencia es que la cafeína es un diurético y ayudará a su cuerpo a mover el agua a través de su sistema y no absorber tanta.

Si estás intentando combatir un dolor de cabeza, puede ser una mejor opción utilizar café descafeinado para evitar el aspecto diurético y tratar de retener la mayor cantidad de agua posible.

El café caliente es agua caliente con sabor

Esta sugerencia puede ser un poco más difícil de implementar, pero la descartaré.

Aplicar calor en la parte posterior del cuello puede aliviar el dolor de cabeza por estrés. El calor liberará la tensión de los músculos del cuello. Lo difícil es ponerse una taza caliente o una bolsa de café caliente en la nuca sin que se derrame.

Puedes poner el café en una bolsa limpia y usarla, luego verter el café en una taza cuando se haya enfriado a una temperatura cálida. Es una victoria de 2 a 1.

Sostener una taza caliente es bueno para la circulación

Otra forma de mejorar la circulación es agregar calor a las manos. Puedes meter las manos en una tina con agua caliente, pero como somos amantes del café, tiene sentido sostener una taza de café caliente para calentarnos las manos. El calor ayudará a la circulación a mover la sangre por el cuerpo y aliviará la tensión.

Pruebe algunas adiciones

Si bien el café negro es bueno, mejora con aditivos como saborizantes o crema.

Cuando se trata de un dolor de cabeza, probar diferentes aditivos puede darle un impulso al café. Estas son algunas opciones de saborizantes para probar:

  • Limón – El limón es refrescante y ayuda a relajar el cuerpo. Puede que sea necesario experimentar un poco para encontrar un buen equilibrio de sabor entre el café y el limón, pero el limón puede ayudar a aliviar los gases en el estómago y equilibrar la proporción ácido-alcalina. Recuerde que el café también puede aumentar la producción de ácido, así que no se exceda con productos ácidos, ya que pueden duplicar el problema fácilmente.
  • Manzana: las manzanas y el vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a reducir el dolor de cabeza al equilibrar también la proporción ácido-alcalina en su cuerpo. Puede que al principio no sea una buena combinación, por lo que tendrás que probar diferentes proporciones para encontrar la que funcione para ti. Si remojar una rodaja de manzana en el café no es bueno, tal vez simplemente coma la manzana y beba el café.
  • Menta: La menta es un buen sabor navideño para el cacao, pero también tiene buenos beneficios cuando se agrega al café. Puedes mezclar menta seca con tu café. El olor a menta también puede aliviar el dolor de cabeza y contrarrestar las náuseas y los vómitos.
  • Jengibre: el jengibre es otro antiinflamatorio natural que reducirá la tensión y relajará los vasos sanguíneos. Hay muchas formas de agregar jengibre a su café, como remojar un trozo de jengibre entero en el café o usar una bolsita de té de jengibre para remojar el café durante unos minutos.
  • Canela: la canela es un remedio que puede ayudar con los dolores de cabeza causados ​​por el aire frío. Puedes comprarlo en forma de polvo o puedes optar por moler algunas ramitas de canela hasta convertirlas en polvo según sea necesario. Simplemente mezclará el polvo con su café en la proporción que mejor se adapte a sus necesidades.
  • Cilantro: las semillas de cilantro se pueden masticar o agregar a alimentos y bebidas en forma de extracto. Disminuyen la inflamación.
  • Matricaria: si se pregunta qué es la matricaria, no está solo. Tuve que buscarlo yo mismo. La matricaria se puede tomar en forma de tabletas o cápsulas, o se puede diluir en el café. Tiene un sabor amargo, lo que puede no complementar tu café. Es incierto si le ayudará o no, pero se ha utilizado durante siglos como remedio. Se indica que tiene algunos efectos secundarios potenciales, así que úselo con precaución.
  • Almendras: las almendras contienen magnesio que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir el dolor de cabeza. Si actualmente mezclas una crema líquida, quizás pruebes con un poco de leche de almendras.

La cafeína está incluida en algunos analgésicos de venta libre, por lo que el café puede ser un buen sustituto de las pastillitas. La parte difícil del escenario es que no quieres depender de la cafeína como solución para todo.

Si está acostumbrado a beber un par de tazas de café al día, agregar o reducir el consumo de café y cafeína puede causar dolor de cabeza y ser contraproducente. La cafeína ayuda a bloquear los receptores de adenosina y reduce la sensación de dolor de cabeza.

Con esta lista de aditivos y formas de utilizar el café en su beneficio, una cosa que no se menciona es relajarse. Si está ocupado corriendo y se siente estresado, preparar una taza de café caliente y obligarse a sentarse y disfrutarlo puede ser más beneficioso que lo que está bebiendo.

El café puede ser un buen motivo para tomar un descanso. ¡No por nada lo llaman pausa para el café! Utilice el método que funcione mejor para usted y pruebe algunos diferentes por las distintas razones por las que nos duele la cabeza en primer lugar.