¿Starbucks tendrá jarabe sin azúcar en 2022?

Si está buscando agregar algo de sabor a una bebida de Starbucks sin aumentar la cantidad de azúcar y calorías, un jarabe sin azúcar es una excelente opción.

Este artículo analiza todo acerca de los jarabes sin azúcar en Starbucks y cómo agregar jarabe sin azúcar a una bebida. También discutimos los otros edulcorantes saludables que puede agregar a su bebida.

¿Starbucks tiene jarabes sin azúcar?

Sí, Starbucks ofrece solo un jarabe sin azúcar que es el de vainilla sin azúcar (SFVS) después de descontinuar la salsa de avellana sin azúcar, dolce de canela sin azúcar, caramelo sin azúcar y moca delgada debido a las bajas ventas. Starbucks también ofrece Stevia cruda y Splenda como alternativas bajas en carbohidratos a los edulcorantes regulares.

Jarabe de vainilla sin azúcar Starbucks

Starbucks ofrece dos tipos de jarabes de vainilla: vainilla normal y jarabe de vainilla sin azúcar. El jarabe de vainilla sin azúcar tiene un gramo de azúcar y cero calorías por onza (2 cucharadas) en comparación con 20 gramos de azúcar y 80 calorías en una onza líquida de jarabe de vainilla regular.

El SFVS tiene sabores naturales y artificiales y está endulzado con sucralosa y maltodextrina.

Jarabe de vainilla sin azúcar (1 oz o 2 cucharadas) Jarabe de vainilla normal (1 oz o 2 cucharadas)
Azúcar (gramos) 1 20
calorías 0 80

Una tabla que compara las calorías y el azúcar en el jarabe de vainilla sin azúcar de Starbucks y el de vainilla normal

Cómo pedir jarabe de vainilla sin azúcar y los errores a evitar

Puede agregar jarabe de vainilla sin azúcar a cualquier bebida de la misma manera que agrega jarabes regulares. Si la bebida ya viene con jarabe regular, simplemente pídale al barista que sustituya el jarabe regular con SFVS. Por ejemplo, puede pedir un latte de vainilla sin azúcar o un macchiato de caramelo con vainilla sin azúcar en lugar de vainilla normal.

Lea la lista completa de los sabores de jarabe que se ofrecen en Starbucks.

Tenga en cuenta que cuando sustituye el sabor principal de una bebida con vainilla sin azúcar, es probable que cambie su sabor por completo. Por ejemplo, sustituir el jarabe de nuez toffee con SFVS en un latte de nuez toffee hace que la bebida sea un latte de vainilla sin azúcar.

Del mismo modo, cambiar el dolce de canela por SFVS al pedir un dolce latte de canela hace que la bebida sea un latte de vainilla sin azúcar.

Por lo tanto, cuando ordene una bebida con jarabe de vainilla sin azúcar, no querrá cambiar el jarabe principal que le da nombre y sabor a la bebida a menos que esté absolutamente seguro de que esa es su intención.

Aquí hay un artículo separado donde desglosamos la política de jarabe extra en Starbucks y explicamos la mejor manera de agregar jarabes a una bebida sin pagar extra.

Veredicto

La mejor manera de agregar jarabe de vainilla sin azúcar es sustituyéndolo en bebidas que vienen con vainilla o sabores neutros como el jarabe clásico o azúcar de caña líquida como edulcorante estándar para que no pierda el sabor central de la bebida.

Alternativamente, divida el número de bombas entre el jarabe central y la vainilla sin azúcar para conservar el sabor central de la bebida.

Datos nutricionales de vainilla sin azúcar de Starbucks

Datos nutricionales por 30ml (2 cucharadas)

  • calorías 0
  • Carbohidratos Totales 1g
  • Azúcar Total 1g
  • Grasas Totales 0
  • Sodio 0mg
  • Proteína 0
  • Potasio 8mg

Jarabe de vainilla sin azúcar de Starbucks frente a vainilla normal

El jarabe de vainilla sin azúcar tiene un sabor a vainilla ligeramente más débil que el jarabe de vainilla normal. La vainilla sin azúcar agrega cero calorías, mientras que la vainilla normal agrega alrededor de 80 calorías por onza.

Dado que la vainilla sin azúcar es realmente dulce, corre el riesgo de endulzar demasiado su bebida si agrega más jarabe en un intento de obtener un mayor sabor a vainilla.

Los críticos de los jarabes ligeros afirman que la vainilla sin azúcar, como todos los demás jarabes sin azúcar, tiene un regusto químico desagradable.

La mejor manera de superar este regusto es agregar partes iguales de jarabe sin azúcar y Stevia o Splenda a su bebida. Entonces, por cada bomba de SFVS, agregue un paquete de Stevia o Splenda.

¿El jarabe de vainilla sin azúcar de Starbucks es cetogénico?

No, el jarabe de vainilla sin azúcar de Starbucks no es Keto, ya que contiene maltodextrina, que tiene un índice glucémico más alto que el azúcar. Esto significa que puede causar picos en la glucosa en sangre.

Dado que es probable que la mayoría de las personas agreguen una gran cantidad de bombas SFVS a su bebida, es probable que tengan un alto contenido de carbohidratos netos que es anti-Keto.

¿Sin azúcar es lo mismo que cero azúcar?

No, los jarabes sin azúcar no son cero azúcar. Sin azúcar significa que el jarabe tiene como máximo 0,5 g de azúcar por porción. Como referencia, una bomba de barra fría de vainilla sin azúcar Starbucks tiene aproximadamente 7,5 ml y tiene aproximadamente 0,25 g de azúcar.

Endulzantes saludables de Starbucks

La mayoría de los jarabes de Starbucks agregan azúcar y sabor, excepto el jarabe clásico y el azúcar de caña líquido que solo agregan dulzura. Incluso el azúcar moreno tiene un toque acaramelado.

Los jarabes edulcorantes puros son fáciles de reemplazar con alternativas más saludables como Splenda y Stevia sin procesar, que están disponibles en Starbucks.

Puede pedirle al barista que mezcle Stevia o Splenda en la bebida o pedir paquetes de Stevia o Splenda por separado. Tanto Stevia como Splenda son mucho más dulces que el azúcar normal, por lo que no querrá convertir su bebida en una bomba de azúcar.

Stevia y Splenda son buenas opciones para las personas con diabetes tipo 2, ya que brindan los beneficios edulcorantes del azúcar regular sin agregar azúcar ni calorías. [Source]

Sin embargo, para las personas que siguen una dieta Keto, consumir Splenda o Stevia sin procesar puede eliminar la cetosis, ya que ambos tienen un alto contenido de carbohidratos netos. A algunos clientes les gusta agregar hasta 10 o más paquetes de Splenda o Stevia en una bebida.

Mientras que Starbucks anteriormente ofrecía Whole Earth Stevia, que era compatible con Keto, desde entonces ha cambiado a Stevia en bruto, lo que tiene mala reputación entre los fanáticos de Keto.

A Splenda tampoco le va mejor ya que aparentemente, Splenda comercial contiene dextrosa (glucosa) y maltodextrina que son malas para la cetosis.

Reflexiones finales sobre los jarabes sin azúcar de Starbucks

El jarabe de vainilla sin azúcar es el único jarabe sin azúcar disponible en Starbucks. El SFVS tiene cero calorías y 1 gramo por onza líquida (30ml).

Starbucks también ofrece Stevia en bruto y Splenda, que son bajos en azúcar y calorías.